マシンピラティス

専用マシンを使用したマンツーマンのピラティスレッスンです。完全個室のため、人目を気にせずご自身のペースで取り組んでいただけます。姿勢改善や身体の柔軟性向上、体幹強化を目的とし、肩こりや腰痛の予防・改善にも効果が期待できます。運動初心者の方でも安心して始められます。

産後ピラティス

出産後の身体に合わせて行うマンツーマンのマシンピラティスです。完全個室のため、周囲を気にせず安心してトレーニングに取り組んでいただけます。

妊娠・出産によって低下しやすい骨盤底筋やインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や体力回復、産後の不調予防をサポートします。

また、骨盤矯正と組み合わせることで、骨盤のバランスを整えながら正しい身体の使い方を身につけることができるため、より高い効果が期待できます。産後の体型が気になる方や、腰痛・肩こりなどの不調でお悩みの方にもおすすめです。

マタニティピラティス

妊娠中の身体の変化に合わせて行うマンツーマンのマシンピラティスです。完全個室で安心してご利用いただけます。肩こりや腰痛、むくみなどのマイナートラブルの予防や軽減を目指しながら、出産に向けた身体づくりをサポートします。無理のない運動で心身のリフレッシュにもつながります。

＜名古屋市千種区池下 ボディメンテナンス池下整骨院・整体院＞
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