＜肩こりの原因とは？＞
人が立っている時の姿勢は、知らず知らずに右か左、前か後ろなどのどちらか片方に重心を置く癖を持っています。
この癖により、体の重心が骨盤や背骨の形に大きな影響を及ぼしています。
日頃からパソコンやスマホの使用が多い方は下を向いていることで凝り固まってくるため、肩こりになりやすいとされています。また最近では、また18歳以下のお子様の肩こりも増えています。受験前で勉強することが多い方や、ゲームの普及により長時間ゲームをやっている姿勢は理想的な姿勢よりも前のめりになり、結果として肩こりの原因となってしまします。現代人特有の生活習慣も肩こりを悪化させる要因の一つです。長時間同じ姿勢でいること、運動不足、ストレスなど、様々な要因が複合的に作用して、肩の筋肉が硬くなり、血行が悪くなってしまいます。
肩の筋肉だけではなく、背中にある肩甲骨周りの筋肉を緩めていくことで肩こりは改善しやすくなります。また、普段の姿勢自体を改善させないとまた肩こりが再発してしまうため、身体の土台である骨盤の歪みを矯正することで良い姿勢を保持することが出来、再発予防へと繋げていきます。
肩こりの多くは、肩甲骨周りの筋肉が硬くなることで起こります。簡単なストレッチやマッサージで、こわばった筋肉をほぐすことで、血行が改善され、肩の痛みやこりを軽減することができます。また、姿勢の土台となる骨盤が歪んでいると、全身のバランスが崩れ、肩こりを悪化させる原因となります。ヨガやピラティスなどの運動、またはボディメンテナンスによる施術を受けることで、骨盤の歪みを矯正し、正しい姿勢を取り戻すことができます。
日常生活での習慣改善として、長時間同じ姿勢を続けずに、こまめに休憩を取り、体を動かしたり、デスクワークやスマホ操作をする際は、背もたれに寄りかかって、肩の力を抜くということも大切です。さらに、日常生活の中で、簡単にできるストレッチを習慣化したり、栄養バランスの取れた食事を心がけ、体を内側から健康にする、質の良い睡眠をとることで、体の疲労回復を促すといったことも肩こりの予防としては必要となります。
▶こんなお悩みありませんか？
・毎日肩こりがしんどく、つらい日々を送っている。
・首から肩にかけて常に重だるく、日によって痛みが出てくることがある。
・首肩こりが強くなると頭痛や吐き気が出てくることがある。
・肩が凝って夜眠れない時がある。
・マッサージへ行ったり、シップを貼っても改善しない。
・デスクワークで長時間パソコンを使っている。
・日常的にスマホを手放せない。
・お子さんの抱っこが多く、肩が辛くなってくる。
＜名古屋市千種区 ボディメンテナンス池下整骨院・整体院の肩こりの施術法＞
▶ボディメンテナンスでは、肩こりに対して、骨格調整と筋肉調整で改善に導きます。
筋肉調整では、痛みの箇所だけではなく、痛みの原因とされているところを特定し、その筋肉の過緊張状態である箇所に手技療法や電気療法、温熱療法、鍼治療といった施術を行っていきます。
筋肉の過緊張を緩和しても、骨格バランスが悪く姿勢が悪いとまた元の症状が再発する可能性が高いです。ボディメンテナンスでは、痛みのない安心安全な骨盤矯正を行うことで、骨格を元の理想的なところに矯正して全身のバランスを改善させ、痛みの再発の予防まで担って参ります。また、猫背矯正で骨盤と共に猫背を改善させることで、肩こりの原因となる要素を解消していきます。
肩こりがつらい、なかなか改善しない、施術してもらってもまたすぐに元に戻ってしまう、肩こりがひどくなると頭痛に繋がってしまうといった症状にお困りの方は是非一度ボディメンテナンスまでご相談ください。
＜交通事故による肩の痛み＞
交通事故で肩を負傷した場合は長期に痛みが残る場合があり、肩関節捻挫と診断されれることが多いです。
そのような症状はレントゲンでは写らないこともありますので、整骨院でのリハビリをおすすめします。
衝撃の強いケースだと腱板の損傷を起こしていることもあり、治療が長期間になることがあります。
ボディメンテナンス池下整骨院・整体院の施術では、早期回復に加えて後遺症を残さないための施術を行っています。
（自賠責保険適用の場合は自己負担０円で専門の施術を受けることが可能です）
名古屋市 ボディメンテナンス池下整骨院・整体院 施術の流れ
ご記入をお願いします。
ボディメンテナンス池下整骨院・整体院 お問い合せ・ご相談はこちら
患者様の声
岐阜市 K.N様 （腰痛・肩）
・施術後のすっきり感は何にも変えがたい満足感です。
・BMオーダ―メイドが時間内に受けられなくなった事は残念ですが、通常の施術でも充分期待できます。
・院内も清潔でスタッフさんも親切で通院できる限り通院したいと思います。 ※
千種区 大原まゆみ様 （肩こり）
肩こりがひどく、他にもいろいろな所へ来院しましたが、痛いところがよくなっている実感が感じられるのは、ここが一番だと思い、通院させて頂いています。
今は、肩こりを感じる事もなくなり、体が楽になっているので、いろいろ体全体をみて頂きながら、治療して頂ければと思います。 ※
名古屋 S.H様 50代
左の首から肩にかけての張り痛み。痛みはほとんどなくなり、張る感じも弱くなる。
スタッフよりご返信欄
S.H様、素敵なお声のご記入ありがとうございます！首から肩の硬さが徐々に改善され、痛みも減ってきたことを嬉しく思います！何気なく生活をしている中でも身体が歪んてしまったり、痛みが出ることがあるかもしれませんので、しっかりとサポートをさせていただきます。
K.I様 30代
首、肩、背中のこりがやわらぐので、いつも痛みが出れば我慢せずに治療していただきます。
スタッフよりご返信欄
K.I様、素敵なお声のご記入ありがとうございます！ずっと悩まれていた首肩のコリが軽減され嬉しく思います。季節や時期により、痛みの部位が変わることもあります。今後も全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願い申し上げます！
名古屋 竹内様 40代
首と肩が痛かった。ひんどが少なくなり痛みも以前より軽くなった。
スタッフよりご返信欄
竹内様、嬉しいお声のご記入ありがとうございます。初回で気にされていた首・肩の痛みや違和感が少なくなり、私どもも嬉しく思います！楽トレで筋力トレーニングしていくと、さらに痛みの出にくい身体をつくる事ができます！今後もよろしくお願い申し上げます。
千種 Y.S様 30代
疲れた時に背中に重だるい感じがあった。マッサージ後は背中の固さや重さが軽減した。
スタッフよりご返信欄
Y.S様、嬉しい口コミのご記入ありがとうございます！当院のマッサージを気に入っていただけて、とても嬉しく思います。背中の頑固なコリは鍼治療もピッタリですね！引きつづきがんばっていきましょう！
※掲載されている内容は患者様個人の感想です。
